カロリー

こんにちは！本日ブログ担当の間木平です＾＾

最近は6月にもかかわらず暑い日が続きますね。

自転車が趣味の間木平ですが、周りのスタッフから「こんな暑い日は自転車乗らないよね？」

と言われますが、むしろシーズンですｗ（1～2月は寒すぎるのと路面凍結してるのであまり乗りません）

日焼け止めをしこたま塗りたくり、水分も多めに携え山へ向かいます。

今年4度目の磐梯吾妻スカイライン。

道路の最高点は標高1600ｍを超えます。

車で走っても長いなと思うほどです。

そんな自転車ですが、実はダイエットに最適なのは知っていましたか？

基本的には有酸素運動ですが、またに無酸素ぎみな運動になったりします。

ダイエットにはスクワットが良いという話をよく聞きますが、自転車も例にもれず太ももを酷使します。

消費カロリーのコスパ（？）が良く、今回90ｋｍのライドで2000kcal消費しました。

個人差ありますが、自分の場合ウォーキングでは1時間で消費カロリーが200kcal程度です。

そんな消費してしまったカロリーを補うべく我々はラーメン屋さんに向かいのでした。。。

大玉にある屯ちんさんの「九州たまり醤油」が疲れた体に染み渡ります。

次は湧き水が出るという母成峠へ行ってこようと思います＾＾

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